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Power Yoga

cours de Yoga et bien-être

power yoga

Débuts des cours 13 septembre 2023

power yoga

à strasbourg
  Mercredi :  18:00 à 19:00  - toux niveaux
Sophie

Le power yoga allie force, souplesse et équilibre.

Lors d’enchaînements fluides, porté par votre souffle, vous alternerez renforcement musculaire et assouplissements ciblés, des exercices spécialement conçus pour vous emmener en toute sécurité vers les postures d’équilibre sur les mains et les inversions du yoga.
Différentes versions d’une même postures seront toujours proposées pour que chacun progresse à son rythme.

Le cours se conclut par une courte relaxation afin d’intégrer tous les bienfaits de la pratique.

un mot sur

Sophie

Sophie a vécu en Chine pendant 5 ans, elle y a pratiqué intensément le yoga et s'est imprégnée de la culture asiatique en profondeur, maîtrise du souffle, feng shui, tai chi, cuisine, médecine traditionnelle...

De retour en France, elle a été formée en tant que professeure de yoga et yoga thérapeute par la Fédération Française de Green Yoga et accède à la certification Yoga alliance RT 500. Elle passe en parallèle son diplôme de massage thaïlandais traditionnel à l'école Azenday.

Elle fonde alors l'association Nanshan Yoga, en souvenir de sa montagne du sud "Nanshan 南山", à Shenzhen où elle habitait.

" Le yoga nous apprend à nous connaître et à donner le meilleur de nous-même, il existe d'incroyables parallèles entre ce qui se passe sur notre tapis et dans notre vie. J'aime particulièrement les postures sur les mains et les inversions car elles m'ont poussée à vaincre mes peurs en me concentrant sur mon alignement. Ces asanas m'ont complètement guérie d'une blessure qui avait paralysé mon épaule pendant près de 2 ans."

« C’est à travers l’alignement de mon corps que j’ai découvert l’alignement de mon esprit, de mon Être et de mon intelligence. » Sri B.K.S Iyengar

EN SEPTEMBRE : COURS d’ESSAI 5€

abonnement annuel
1 cours / semaine
300€ / an
adhésion 20€ inclue
Abonnement trimestriel
1 cours / semaine
120€ / trimestre
adhésion 20€ inclue
Cours à l'unité
10€ / cours
+20€ - adhésion à l'association